作り方
1. ゴーヤは縦半分に切り、種とわたをのぞいて2〜3mm幅のうす切りに。
苦味が気になる場合は塩水に10分程度さらす、または熱湯でさっと茹でておいてもOK。
2. 豚バラ肉は適当な大きさに切りわけ、塩コショウで軽く下味をつける。
3. フライパンに胡麻油を熱し、よく水切りした豆腐を一口大にちぎりながら入れ炒める。
火がとおったらいったんフライパンからとりだす。
4. つづいて豚バラ肉とゴーヤを炒める。
火がとおったら3.の豆腐をフライパンにもどし、まほうだし・黒で味つけ。
5 卵をときいれ、豆腐をくずさないように全体にやさしく絡める。
6. お皿にもり、仕上げにかつおぶしをトッピング。
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